说到盐，大多数人想到的是炒菜或明显有咸味的食物中的盐，但在一些包装食品如面包中，"看不见的盐 "的问题更为重要。市场上的面包含盐量是多少？为什么切开的面条含盐量高，但几乎吃不出咸味？高盐含量对健康有什么不利影响？
如果没有咸味，就不含盐吗？当大多数人想到咸味食物时，他们会想到炒菜中的盐或具有明显咸味的食物，如腌制蔬菜和腌制品。有些人认为吃起来不咸的食物不含盐，不会把吃起来 "甜 "或 "淡 "的食物与高盐含量联系起来。一些面包、烘焙食品、罐头、饮料、意大利面，甚至杂货店出售的湿切面都含有盐。
盐城借卵群
1、市面上的切片面包的钠含量超过200毫克/100克。因此，如果你把钠含量乘以2.5来换算成盐含量，仅三或四片面包就占了世界卫生组织建议的每日6克盐摄入量的几乎四分之一。
2、关于母亲和婴儿排毒钠的专家建议
3、有什么办法可以治疗钠摄入过多的问题吗？据专家介绍，多吃水果是关键。与钠相对应的另一种物质是钾。一些水果含有丰富的钾。"今天的人类饮食在很大程度上是加工工业的杰作，这些食物往往是高钠但低钾。相比之下，在自然界发现的天然食物往往是低钠高钾。例如，一个橙子含有6毫摩尔的钾，没有钠"。专家说："香蕉和橙子等水果含有充足的钾，大量饮水、运动和出汗也是有效增加钠排泄的重要措施。"
你对高盐致死的危险性了解多少？
1 高盐饮食和高血压。
盐与高血压的发展密切相关。国际医学界对人群中盐与血压关系的大规模研究结果表明，日本北部、韩国、中国、哥伦比亚和葡萄牙的高血压发病率非常高，这些国家每天消费14.6至28克盐，其中日本北部以28克为首，高血压发病率为38%；德国、奥地利、日本南部和二
2 除了高血压，还有其他与过量食盐有关的疾病。
高盐饮食和骨质疏松症
缺钙会导致骨质疏松症，过多的盐也会导致骨质疏松症并促使其恶化。平均摄入6克盐会使钙的排泄量增加23毫克，在日常饮食中获得足够的钙是可能的。然而，大多数在饮食中没有获得足够钙质的人摄入了过多的盐，这加速了钙质的流失；随着时间的推移，如果高盐饮食继续下去，就会发生骨质流失和骨质疏松症，并使情况恶化。
高盐饮食与胃癌
胃中过多的盐会刺激胃黏膜，导致胃黏膜细胞频繁分裂，从而增加患胃癌的风险。在美国、日本、意大利和中国，已经发现胃癌患者的饮食中盐的摄入量高于普通人群。
这是美国一项医学研究的发现。食盐摄入过多会间接导致记忆力下降，并逐渐影响一个人的智力。
这项研究涉及2500名志愿者，重点是全面调查和分析人体中盐、血压和智力之间的关系。研究发现，当血压上升到一定水平以上时，大脑会逐渐受到轻度损伤，从长远来看，一些大脑功能会受到影响，而智力很可能是受影响的大脑功能之一。
吃太多的盐对我们的身体是致命的，我们希望引起大家的注意，特别是老人和儿童不应该吃太多的盐。
