到了春天，万物复苏，气候逐渐变得温和。中医上说："风为百病之长"。春季分娩后，母亲的身体非常虚弱，夫妻感情空虚，关节不能活动。......
首先，确保室内有良好的空气流通，因为春天的气候变得更加温暖。
定期打开窗户，让春天的新鲜空气进入房间，使婴儿和母亲能够呼吸到新鲜空气。室温通常保持在20度左右，湿度为60%左右。确保风不会直接吹向母亲和婴儿。
第二，四处走动，做产后运动。
早起可以帮助你恢复体力，排尿和排便，预防和减少静脉栓塞，尽快恢复腹部肌肉的张力，避免腹部皮肤过度下垂。
自然分娩的产后母亲应该在分娩后6-12小时起床，开始稍微活动一下。产后2天，他们可以在家里随意走动，然后及时做产后体操。做过侧切或剖腹产的母亲可以推迟做产后体操，直到产后第三天醒来并能稍微活动，然后在拆线和伤口不再疼痛时增加产后体操的次数。
产后体操应包括抬腿和仰卧起坐，可以增加腹部肌肉的张力；也可以增加缩肛的动作，目的是为了能够达到锻炼盆腔肌肉和筋膜的作用。出生后两周，开始增加胸部和膝盖的运动，以防止和纠正子宫后倾。
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1、上述动作应每天做三次，每次15分钟，逐渐增加运动量。
2、第三，分娩后，在出院前，母亲应向适当的探访中心安排
3、第一次探访应在出院后3天内，第二次在产后第14天，第三次在产后第28天；母亲应向产后探访者告知宝宝的健康状况和自己的健康状况，如喂奶、排便、做噩梦和母乳喂养等，以便及时得到建议。
4、第四：不要吃太热、辛辣或油腻的食物。
在春天，大量的蔬菜来到市场，所以母亲们可以在需要的时候吃到新鲜的蔬菜。虽然饮食很重要，但在早期最好是吃清淡、易消化和有营养的食物。可以饮用更多的汤。
做母亲对身体的要求很高，需要大量的卧床休息和给孩子喂奶。油炸、油腻和辛辣的食物会加重便秘，还可能影响乳汁的分泌，或因乳汁的刺激而引起婴儿湿疹和腹泻。给母亲喝红糖水、煮鸡蛋、蒸鸡汤、鱼汤和小米粥的习俗很好，如果再配上适量的新鲜蔬菜和水果，对产妇身体的恢复和母乳喂养更有好处。
第五，不应忽视产后健康检查
妇女应该在产后42天去做健康检查，以便医生了解妇女的情况。了解整个身体和盆腔器官的恢复情况是很重要的，可以发现异常情况并预防继发疾病。有些母亲因为是新妈妈，有太多的事情要做，太累了，无法抽出时间进行产后检查。
照顾好自己的身体很重要。当母亲生病时，婴儿就失去了她的照顾，因此，抽出一些时间进行检查是很重要的。
