豆浆和鸡蛋可以一起吃，一直是传统的饮食禁忌，很多人都不清楚是否存在豆浆和鸡蛋相克的事情，但是对此也是比较忌讳的，那么，到底豆浆和鸡蛋可以一起吃吗？请看详细解释。
首先告诉大家答案，豆浆和鸡蛋是可以一起吃的，相互克制没有科学依据，很多人说豆浆和鸡蛋不能一起吃，只是以讹传讹是不可信的。
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1、豆浆是煮熟的豆汁和水的混合物，是富含大豆蛋白的健康饮品，鸡蛋是动物蛋白的代表之一，两者的有机结合，才会让消费者，均衡摄入动植物蛋白，起到补充蛋白质的良好作用。
2、建议在吃的时候搭配豆浆，鸡蛋直接做成白煮蛋，或者茶叶蛋，这样比煎蛋、炒蛋的油腻程度要低，吃了以后不容易发胖。
3、不建议用煮熟的豆浆来洗吃蛋花，味道会不太好，还容易凝固，带入蛋壳上的一些细菌。
总而言之，豆浆和鸡蛋是没有问题的，当然，每天摄入的蛋白质不宜过多，不需要餐餐都大鱼大肉，这也是不健康的吃法。
