中国知名科学网站果壳网12日宣布加入北京联合网站造谣平台，首次发布 "十大最受欢迎的生活谣言造谣榜"。其中。"通宵睡觉是健康杀手"、"孕妇必须穿防辐射服以保护胎儿"、"果汁和海鲜不能一起吃"、"月子里洗头 最流行的谣言，如 "月子里洗头会让人生病"，都在名单上。
果壳网的主编徐来解释说，有些谣言实际上是营养和健康倡导者制造的 "伪概念"，而有些则是受传统保健观念的影响，或者是对正确的科学发现的误读。例如，在任何医学教科书中都没有 "宿醉 "一说，孕妇需要穿防护服是对早期科学发现的歪曲，因为没有因果证据表明日常非电离辐射对人类健康有害。
果壳网首席执行官吉晓华说，许多看似无害的谣言，如 "经期不能洗头"，会给人们的生活带来不必要的悲伤，而另一些谣言，如 "西瓜打针"、"香蕉致癌"，则可以忽略。其他谣言，如 "西瓜注射 "和 "香蕉致癌"，如果被忽视，会对受影响的行业和众多农民造成无端的伤害。其主要活动是向公众提供广泛的产品和服务。
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1.宿醉是一个健康杀手。
事实是："住宿 "不是一个医学概念，而是一个商人创造的概念，各种宣传中的 "住宿 "的危害都是夸大的商业宣传。
2.酸性体质是所有疾病的根源。
真相："酸性体质 "只是一个 "伪称"。不同的体液有不同的pH值，例如，胃液是高度酸性的。血液的pH值通常在7.35和7.45之间。酸中毒和碱中毒都是严重的疾病，需要专业治疗。某些食物不太可能在短期内改变正常人血液的pH值。
3、食物不耐受：果汁和海鲜不能一起吃。
真相：这些传说要么来自对日常生活的不恰当总结，要么来自夸大和曲解的科学研究。一些科学家回顾了社会上流传的数百个食物传说，其中没有一个是真的。
4、水知道答案：人的态度影响食物。
真相：水不能感知和回应人类的情感。"水知道答案"，这项研究不符合相关技术程序，其结论显然是不可信的。
5、孕妇必须穿上防辐射服以保护胎儿
真相：这个传言故意歪曲了20多年前的研究结果。没有证据表明日常非电离辐射会增加孕妇的流产率和胎儿畸形，或导致新生儿出生体重过轻。孕妇不需要特别保护。
6、人造蛋可以当做乒乓球来打。
真相：橡皮蛋实际上只是 "不合格 "的鸡蛋，而不是人造假鸡蛋。尽管研究数据显示，它们所含的有害物质的数量对人体没有影响，但仍然不建议食用它们。
7 维生素C可以治疗和预防感冒。
真相：许多科学研究证实，大剂量的维生素C并不能减少感冒的发病率。这只是自20世纪初维生素C首次被分离和提纯以来出现的众多神话之一。
8.月经期间洗头会导致癌症。
真相：没有证据表明这种生活方式会导致妇科疾病，更不用说癌症。
9、木瓜能丰胸
真相：木瓜酵素和维生素A对丰胸没有效果。有传言说，甚至中国古代的宣木瓜也与果木瓜相混淆。
10、指甲上的 "新月 "是健康晴雨表。
真相：指甲上的 "月牙 "只是指甲生长过程中形成的自然现象，它是新生指甲尚未完全角质化，只有看不见的 "月牙"，没有不存在的 "月牙 一个不存在的 "月牙 "是不存在的。通过 "新月 "的数量和大小来判断指甲的健康状况是不正确的。
科学误导1：月经期间洗头是一种病？毫无根据的
在十大生活谣言名单中，最传统的话题是 "月经期间洗头会致癌，月子期间洗头会致病"。老话说得更阴险：妇女在月经期间不准洗头洗澡，不准刷牙，不准开窗，不准到户外活动，甚至不准自己打开冰箱，否则就会因怕冷、怕风、怕出汗而生病。
谣言百科》在分析了口服科学文献和国内外其他文献后，证明这些说法是不科学的，出生后要勤洗澡，勤刷牙，尽早下地，及时晾晒的同时注意保暖。
产后 "缺失 "是妇女的一种自我保护机制。怀孕期间，由于盐皮质激素的作用，身体会保留大量的水分，分娩后，这些水分主要通过肾脏形成尿液排出，也有一部分以汗液的形式从体内排出，称为 "褥疮汗"，是皮肤排泄功能的表现，不属于病态。
通常情况下，由于伤口的原因，产后4天内不能洗澡，但可以洗澡和洗头，等伤口愈合后就可以洗澡了。
在怀孕期间，由于荷尔蒙的影响，正常的头发生长周期会延长。当出生后荷尔蒙水平急剧下降时，就会出现脱发。这是一种正常的生理现象，并不是由梳头和洗头引起的。
更为错误的是，产后不应梳头的说法。怀孕期间雌激素的毛细血管扩张作用可以增加牙龈现有的炎症，导致牙龈肿胀，甚至牙龈肿瘤样的变化，在刷牙时可能引起出血。然而，炎症和出血并不是由刷牙引起的。
科学误导2：孕妇穿防辐射服有意义吗？
用科学术语来说，总结起来就是。
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1.没有证据表明日常非电离辐射会导致孕妇流产率和胎儿畸形率增加，也没有证据表明会导致新生儿出生体重过轻。
