众所周知，女性的生殖系统有明确的生物钟，一旦超过35岁，不仅生育能力会滑坡，而且产生缺陷婴儿（唐氏综合症等）的风险系数也会增加。而到了更年期，月经脱落，排卵日结束，生育能力成为一个肯定的客观事实。
那么男人呢？则是另一番景象，其生育能力受年龄限制相对较小，现实生活中八旬老人生孩子的新闻报道也时有发生。人们普遍认为，在生殖系统的层面上，父亲的年龄并不像母亲的年龄那样关键，这是事实。这真的是客观事实吗？并非如此!
男人也有一个黄金生育期
男人也有其生殖系统的生物钟。虽然男人的生育期似乎比女人多，但从优生优育的角度来看，男人也有一个黄金生育期，25-35岁是男人生育的最佳年龄。
科学研究发现，35岁是男人精子质量的一个分界点。以精子产品的质量为例，虽然老年男性的精子不会老化，相对密度也较高，但精子基因突变的比例却大大增加，精子的主题活动力也明显下降，不活动和畸形精子的总数提高了20%。此外，精子的代谢效率也有所下降，代谢过程中产生了许多废物，对生育能力有害。由于年龄的增加，男性的精子使卵细胞受孕的能力也明显下降。
同时，男性过了35岁，体内的雄性激素就会逐渐耗尽，雄性激素的分泌量平均每年减少1%。因此，和女性一样，男性也有生殖系统的生物钟，只是男性生殖系统的生物钟非常延长。
纵观世界各国的生殖系统，都有一个共同的特点，那就是都有一个共同的特点，那就是都有一个共同的特点，那就是都有一个共同的特点。
1.穿紧身内裤
男性睾丸导致精子困难
精子是很娇贵的，通常它所处的位置必须比其他部位的温度略低1℃，长期穿紧身瑜伽裤的性生活可能会危及阴项位置的温度，导致温度调节受阻，造成温度较高的自然环境，进而抑制了男性睾丸的生精能力，进一步危害男性的生育能力。
2.挑嘴
生产精子的原料不足
只有身体状况良好的男性才能产生优质、充足、有活力的精子，因此，每天摄入的食物应含有生产性化学物质（蛋白质、体脂肪、糖类和碳水化合物）和非生产性化学物质（纤维素、营养素、水和膳食纤维），其中，锌与生育能力关系非常密切。
3. 长期驾驶和骑自行车
前列腺炎症和炎症
长期骑摩托车、自行车、骑马、开车会使全身的净重都聚集在臀部，再加上很多上班族的办公环境也都是坐在办公室的凳子上，这就导致男性的前列腺和一些附着在生殖器上的腺体气血不畅，造成血肿、肌肉拉伤，甚至发炎，导致造人困难。
4.经常浸泡淋浴
精子 "入部 "后，相对密度下降
过度的反复泡澡或浴疗时间过长都会对精子造成伤害，有资料记载，如果连续3天在43～44℃的水中浸泡20分钟以上，即使是之前所有正常人的精子硬度都会降低到1000万/毫升以下，3周的时间段都无法缓解过来。
